以VMware workstation15版本为例：

1.全局设置

修改虚拟机内存的使用方式(关键)：选择“调整所有虚拟机内存使其适应预留的主机RAM（F）”

这样虚拟机就只使用物理内存，不会读硬盘了。因为读硬盘导致虚拟机速度明显下降，同时硬盘狂叫。
优先级选项中，默认进程优先级列表项，将抓取的输入内容设置为“高”：


2.虚拟机单独设置
将进程优先级列表中，抓取的输入内容选择“高”；同时注意将设置内第一条“禁用内存页面修整”选定（重要，否则虚拟机会把物理内存中的一些数据同步到硬盘上去，虚拟机运行时内盘叫。读硬盘是虚拟机慢的主要原因。）


3.常规注意内存和处理器的分配：
2.处理器说明：
处理器的总核数=处理器数量*每个处理器核数
处理器数量 ：是指CPU核数（如单核/双核/四核），并不是指CPU颗数。
每个处理器的核数：是指CPU中的线程，并不是指核心。
（本机cpu四核八线程，较好配置选项如下）