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人在低谷时怎样才能走出困境(人生低谷时去做这五件事)

傲视范儿
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相信自己

人在低谷时,最容易否定自己。

觉得自己能力不行,水平不行,这辈子恐怕什么事都干不成了。

越否定,就越会丧失自信,觉得前途一片灰暗。

但其实这个时候,你最需要做的是,是自己给自己打气。

一位知名演员,因为扮演的角色而遭受粉丝谩骂,一时之间没有戏拍。

记者采访她时问:“网上很多人骂你,你有没有觉得自己很失败?”

演员说:“不啊,那恰好说明我那个角色塑造得很成功。”

事业处于低谷,但她从不怀疑自己的选择和能力,所以不久之后又重回大屏幕,继续出好作品。

有句话是这样说的:“站在树上的鸟儿,从不害怕树枝断裂。因为它相信的不是树枝,而是自己的翅膀。”

人也要有这种自信。

即便跌落谷底,也要告诉自己:我只是失败了,但我不是失败者。

稻盛和夫说:“人生很多时候,是因为相信了才有机会,相信了才有可能。”

永远不要怀疑自己,否定自己。

要学会做一个置之死地而后生的人,在低谷中,也要开出美丽的花。


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张图片不要急于行动

 

有些人一遇到挫败,心里不服气,不甘心,马上就想重头再来。

这股勇往直前的劲是好的,但有句话叫“欲速则不达”。

很多事,你越是着急,越事与愿违。

一些人失恋或离婚后,总相信一句话:“忘掉前任的最好办法是时间和新欢。”

于是,来不及用时间疗伤,就匆匆忙忙找下一个人。

结果,旧伤未愈,又添新伤。

中国有句古话说:事缓则圆,心缓则明。

凡事不能太心急,尤其是遭遇人生低谷时,要缓一缓。

静下心来,回想一下自己走过的路,遇见的人,犯过的错,把这一切都复盘好了,再确定下一步的方向。

曾仕强老师说:“千金难买回头望,做事情不可太心急。”

当你目标和战略都不清楚时,越快的行动,造成的损失越大。

所以,人在低谷,要稳而思进,慢而有为,而不是大步流星,冒然前行。


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好好锻炼身体

身体在任何时候,都是幸福生活的基础。

当你事业或感情处于低谷时,你可能会备受打击,精神颓丧,短时间内没心情做别的。

那就锻炼身体吧。

有位健身博主说:“运动,是最稳赚不赔的投资。你落下的每一滴汗水,都会在你身体里留下奖励。”

科学家曾用了35年时间,对400名成年人进行了持续测试研究,最终得出一个结论:坚持锻炼的人,在智力和反应能力方面,明显高于运动少的人。

所以,多运动,在任何时候,都是一个不错的选择。

人生下半场,不管拼什么,首先拼的都得是身体。

《跑步治愈》一书中有句话:“如果你需要一次彻底的自我治愈,最好的方式就是去跑步。”

所以,运动起来吧,你不只会收获一个好身体,更会收获一份好心情。

身体好了,心情好了,还愁走不出低谷吗?


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静下心来读书

读书是人生第一等好事。

作家梁晓声说:“读书的目的,不在于取得多大成就,而在于,当你被生活打回原形,陷入泥潭时,给你一种内在的力量。”

一个人越是处于低谷,越要多读书。

在书籍中汲取智慧,认识自己,看清世界,从而获得深厚的滋养和奋发的力量。

一本好书,能让你在夏日里读出雪意,在冬日里读出暖阳。

林语堂先生说:“读书,可开茅塞,除鄙见,得新知,增学问,广识见,养性灵。”

书籍是最有耐心和最令人愉悦的伙伴。在任何艰难困苦的时刻,它都不会抛弃你。

早一天读书,就能早一天安顿好自己的灵魂。

早一天读书,就早一天摆脱平庸的困扰,走出低迷。


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多亲近大自然

最能治愈人心的,便是这世上的山水风光。

当你处在人生低谷时,不想打扰身边的人,也不想在家独自焦虑,那就去大自然里走走吧。

听听鸟鸣,看看流水,摸一摸河边的石头,闻一闻花草的芬芳。

朝观晨曦,与远山对话;暮枕星空,与日月相见。

让阳光不只洒在身上,也要照进心田。

让溪流不只淌过林间,也要从身体里流过。

闭上眼睛,把自己放心地交给那片辽阔的山水。

世界这么大,总有一缕风,会不远千里,带走我们的忧伤。

天地这么宽,总有一轮月,会奔赴山海,抚平我们的伤痛。

一位作家说:“大自然是最伟大的医生。”

当你处在人生低谷时,去大自然里走一走吧。

能哺育万物的地方,自然也能治愈万物。

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